Vad jag läser

Min kunskap om träning har två ben, beprövad erfarenhet & vetenskap, den första är allt jag gjort och gör varje dag i gymmet eller på planen. Vetenskap däremot är sådant man läser sig till och studerar, t.ex. att stretching före en match eller tävling är en dålig idé pga tappad explosivitet(stretch-shortening cycle).

För att bättre förstå mig och hur jag tänker så kan man ta del av de källor och de sidor som jag finner intressanta och seriösa.

http://traningslara.se/ &  http://tranastyrka.se/

Det jag gillar med Jacob Gudiol som skriver på ovanstående sidor är att han är grym på att hänvisa till de studier som han tar upp och uppdaterar sig frekvent. Sen håller man kanske inte alltid med till 100% men han länkar som sagt väldigt ofta så att man kan läsa vidare själv och komma fram till slutsatser själv.

http://fysiopodden.se/

Gick för längse sen på Friskis&Svettis-kurs med Jacob som är med i denna grymma podcast om träning, idrott och fysioterapi. Om man är intresserad av vetenskap och studier så kan jag varmt rekommendera denna.

http://www.idrottochkunskap.se/

Prenumererar på denna tidning som skriver om idrott ur olika perspektiv och tar inte bara upp tränings och fysiologi-aspekten av idrott utan också det psykologiska och samhällets påverkan.

http://www.nsca.com/

Varje seriös PT och fystränare borde läsa The Journal of Strength and Conditioning Research.

http://www.sisuidrottsbocker.se/Bokklubb/

Efter två års studier på Bosön så har man samlat på sig en hel del studielitteratur och även andra böcker via Idrottens bokklubb. Jag har som mål att skriva bokrecensioner på den här sidan med jämna mellanrum.

 

Poängen med detta är att kärnan i träningslära och ledarskap för mig är att ständigt lära sig nya saker eller se saker på nya sätt.

45ae19176a2a39c81ed648a4a1fd2a14

”Positivt ledarskap med framtidsfokus”

Orden ovan är bara en lek med ord i ett försök att formulera en ledarskapsfilosofi som jag tror på, jag är långt ifrån mål och klar kommer jag aldrig bli då jag är i ständig förändring och utveckling men man måste veta var man är för att kunna hitta framåt.

Om man skall försöka bryta ner rubriken i delar så börjar vi med ordet positivt vilket innebär att vi lägger till, förstärker, lyfter fram och gör hela tiden lite till.

Gör man ett misstag så får man en ny chans att försöka och på så sätt lära sig av misstaget, att bestraffa genom att antingen skälla på/uttrycka sig negativt/bestraffa kanske är effektivt för stunden men lägger i min mening fokus på fel saker.

93e5c71407a31e93e2ed6b6fe9ef2e5c

 

Framtidsfokus går hand i hand med det som jag skrivit ovan, att alltid blicka framåt och tänka i målbilder och hela tiden sträva efter att utvcklas. Väldigt många ledare tänker tillbaka på hur saker och ting har varit och försöker antingen komma tillbaka till det om det varit bra, eller undvika det om det varit dåligt.

Man skall lära sig av begångna misstag och saker som kanske inte funkat så bra som man hoppats, men att köra framåt med blicken i bakspegeln hela tiden kommer aldrig vara optimalt.

Optimalt är ett annat ord man kan säga mycket om, jag nöjer mig med att säga att ordet för mig är att saker och ting är i balans för att man ska få så hög ”ROI”(Return on investment) som möjligt, mer valuta för pengarna, att det man gör ska få önskad effekt.

Ledarskap tar vi sist för det är väl det ordet som allting handlar om i grund och botten, för mig är ledarskap otroligt komplext och det finns en hel del böcker inom ämnet som jag skulle vilja rekommendera.

Men mina 5 cent på ordet Ledarskap i korta drag är att det i kontexten ovan handlar väldigt mycket om ansvar, att ta ansvar för vägen framåt, ta ansvar för att inte tappa fokus på målet man satt upp, ta ansvar för att göra saker som tar en dit. Att även som ledare för andra kunna ge ansvar till sina adepter/medarbetare för att på så sätt skapa engagemang och motivation.